Соревнования по гиревому спорту, посвященные Году защитника Отечества состоялись в минувшие выходные.

Гиревой спорт представляет собой циклическую дисциплину, в которой спортсмены выполняют подъёмы гирь с целью достижения максимального количества повторений в течение установленного временного интервала, находясь в положении стоя.

Ключевая задача спортсмена заключается не в однократном подъёме максимального веса, а в многократном выполнении идентичных движений с фиксированной массой груза.

Тренировки с гирями способствуют развитию силовой выносливости, улучшению координационных способностей и укреплению связок.