КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ!

«Как подготовить ребенка к выполнению нормативов комплекса ГТО»

Если, ребенок не посещает спортивные секции, но хочет самостоятельно заниматься физической культурой и активно отдыхать, родители могут взять процесс в свои руки путем совместной подготовки к выполнению нормативов ГТО.
Подготовку к прохождению испытаний ГТО можно проводить с ребенком самостоятельно. Для этого необходимо помнить следующие правила:

- одежда для спортивных занятий должна соответствовать сезону и уровню двигательной активности во время занятий. Она должна быть удобной и практичной;

- особое внимание следует уделять спортивной обуви, обувь должна быть удобной, лёгкой, соответствовать размеру ноги;

- упражнения должны соответствовать уровню физического и психического развития ребенка, быть доступны и последовательны (от простого к сложному);

- выполнять упражнения лучше вместе с ребенком, наглядность и поддержка близкого человека благоприятно скажутся на формировании потребности вести здоровый и активный образ жизни;

- проводить занятия рекомендуется два раза в неделю по 30 минут;

- каждое занятие должно содержать вводную часть - разминка, основную часть - непосредственно упражнения тестирования в облегченном виде, и заключительную часть - упражнения для восстановления дыхания, пониженной интенсивности, расслабления, различные игры.
 

Мастер - класс по правильному выполнению нормативов комплекса ГТО Вы можете посмотреть на официальном сайте ВФСК ГТО: https://www.gto.ru/#gto-method